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CRIANÇAS E ADOLESCENTES VS. RESTRIÇÕES COVID-19
Investigadores da Nagoya “University” no Japão indagaram como as restrições aplicadas durante a Pandemia do COVID-19 afetaram os hábitos de vida e habilidades físicas das crianças e adolescentes ao comparar dados médicos/físicos antes e depois da Pandemia. Os investigadores mostraram que várias funções físicas se deterioraram especialmente o Equilíbrio Dinâmico, concluíram também que estas mesmas crianças e adolescentes aumentaram a sua gordura corporal e desenvolveram hábitos menos saudáveis de vida, que prevaleceram pós restrições; como passar mais tempo a ver TV, no computador e nos “smartphones”.
QUANTOS PASSOS DEVEREMOS DAR POR DIA PARA UMA MELHORIA DA SAÚDE E LONGEVIDADE
QUANTOS PASSOS DEVEREMOS DAR POR DIA PARA UMA MELHORIA DA SAÚDE E LONGEVIDADE
Meta-análise que envolveu 15 estudos e mais de 50 mil pessoas de 4 Continentes oferece um novo entendimento na identificação de passos diários necessários para promover a melhoria da saúde e longevidade de vida em adultos e igualmente novo entendimento sobre o número de passos necessários em idades diferentes.
Esta Meta-análise liderada pela Epidemiologista em Atividade Física Amanda Paluch da “University of Massachusetts Amherst” conclui que o número de passos diários necessários para uma melhoria da saúde e longevidade em indivíduos com 60 ou mais anos é de cerca de 6 000 a 8 000 passos e que para adultos abaixo dos 60 anos para uma melhoria da saúde e longevidade o número de passos necessários será de cerca de 8 000 a 10 000.
O estudo conclui também que mais passos do que os sugeridos não adicionam mais benefício em termos de melhoria da saúde e longevidade.
Este estudo foi publicado no conceituado Jornal “The Lancet”.
NOTA: Os muitos vezes repetidos 10 000 passos diários necessários para um benefício de saúde e longevidade cresceu durante décadas de uma campanha de publicidade datada de 1965 de uma empresa Japonesa de pedómetros, sem qualquer fundamentação científica que a apoiasse.